Mengapa "Reduce Junk Food" ?

Sebenarnya apa yang terkandung dalam junk food? Mengapa junk food berbahaya dan harus dihindari?

Berikut beberapa fakta mengenai junk food:

1. Lemak jenuh. Pizza, burger, hotdog, dan beragam jenis fast food mengandung lemak jenuh yang berpotensi tinggi menimbulkan obesitas. Orang yang mengalami obesitas rawan terkena penyakit jantung dan berbagai penyakit lainnya.

2. Kadar garam tinggi. Pengolahan junk food menyebabkan kadar garam yang tinggi dalam makanan, oleh karena itu sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat meningkatkan tekanan dalam darah.

3. Kadar gula tinggi. Kue, biskuit, soft drinks, dan berbagai makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi termasuk dalam makanan sampah / junk food karena berbahaya bagi kesehatan. Penyakit yang ditimbulkan bisa berupa diabetes dan penyakit lain yang berbahaya bagi jantung

Oleh karena itu, kurangi konsumsi junk food..

Junk food tidak memiliki manfaat SAMA SEKALI bagi kesehatan. Sebaliknya, junk food sangat berbahaya karena menimbulkan beragam penyakit.

Tubuh kita memang membutuhkan gula, garam, dan lemak yang cukup untuk menghasilkan energi saat kita beraktivitas, tetapi junk food mengandung ketiga hal tersebut secara berlebihan.

Mulailah mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan dikelola dengan baik untuk bebas dari beragam penyakit :)